人身体直立，双臂向身体两侧外侧外展至水平位，两侧手指指端间的距离就是人体臂长。身高是脱去鞋子之后人站立于地面，头顶到地面的竖直距离。一般来说，人的臂展与身高基本相等，但也不是绝对的，女性臂长可能要比男性略长一些，另外还有一部分人臂长明显大于身高，一部分人可能臂长小于身高，依据各自不同特点，其在运动项目中也各有自身优势，比如篮球运动员需要长臂，举重需要臂长较短的。这样能发挥各自特长，创造更好的运动成绩。