剥脱性骨软骨炎主要就是由于运动量过大所导致。首先一定要积极的注意休息，避免运动量过度，尤其是长时间的跑步，登高爬山，这些动作会导致关节软骨的严重的摩擦以及损害。可以使用活血的中药进行热敷，烫洗，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖。可以关节穿刺注射玻璃酸钠注射液，甚至进行手术治疗。