跖骨位于足部，在足的中部位置。从足内侧向外侧数，第一块骨头即为第一跖骨。在足内侧可以触及第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头，大拇脚趾所链接的跖骨即为第一跖骨，顺着大拇脚趾向上摸，也可以清晰的摸到。在内踝以及舟状粗隆的前方约2.5cm处的位置，也是第一跖骨的大概位置。第一跖骨也是构成足弓的一部分，因而在足背部，与地面接触的部位，是摸不到第一跖骨的。