将新鲜蒲公英捣碎，然后将捣碎的汁液连同残渣一起敷到乳腺炎的肿胀包块位置，上面放一层保鲜膜覆盖住，然后拿40摄氏度左右的温水泡毛巾，将热好的湿毛巾敷于保鲜膜上，大概20分钟左右，中间毛巾温度不够可以更换两次，这种方法适合轻度乳腺炎。如果积乳引起的乳腺炎还需热敷后配合乳腺按摩排出积乳；如果是急性化脓性乳腺炎还需配合抗生素使用。