臀部两边疼痛形成的原因有几种，一种是腰椎间盘突出压迫局部神经所致，这就需要多加休息，辅助选用火灸，拔罐，刮痧，按摩等一些方式来缓解症状。还有一种可能是腰部劳损所致，由于工作需要长时间保持一个坐姿，造成臀部两侧疼痛，这就需要起身站立，呼吸新鲜空气，做腰部舒展运动，可以用手部轻轻的叩击臀部两边，放松肌肉缓解疼痛。