韧带抽筋可以按照如下的步骤进行治疗：1.首先要停止活动。马上找一个舒适温暖的地方，坐下或躺下来休息。2.可以在痉挛的肌肉周围做一下适当的按摩，但是力度要轻柔，不要过重。3.可以做一下关节周围的拉伸。比如，如果是小腿抽筋的话，那么要伸直膝关节，同时拉脚尖，让踝关节背伸。4.可以外用一些药物。比如红花油或者云南白药。5.如果疼痛比较重的话，那么还可以口服一些尼美舒利消炎止痛。同时，辅助服用一些补钙的药物，比如迪巧。6.经过上面的处理，如果还不能缓解或者持续发作的话，就需要及时去骨科就诊了。