肝脏的损伤，会直接危及到人体的健康问题，所以在平时的时候保肝护肝还是有一定的好处的。如果可以通过食物中摄取养肝的食物，那么会达到更好的效果。比如可以多吃动物的肝脏，或者是多吃青桔、大麦、山楂、阿胶、菠菜这类的食物都具有养肝的作用。而肝脏问题，从中医的角度来讲，一般绿色的食物更对于肝脏有一定的好处，所以平时多吃像芹菜、油麦菜这样的食物是比较好的。如果是药物，用五味子泡水喝也行。