每个人记忆力比较好的时间段不同，这和个人的生物钟是有一定关系。一般而言早晨的个人记忆力比较好，一天之计在于晨就是形容个人的早晨记忆力比较好，可以记忆比较多的东西，而且不容易出现遗忘。也有一部分人的记忆力在晚上比较好，这是由于个人晚上细胞比较活跃。记忆力好坏也可以通过长期作息进行下调理，形成自己的生物钟。