剖腹产之后，避免长时间的平躺，可以平躺稍微软一点的床，避免长时间一个姿势，可以侧躺着休息。可以口服一些消炎镇痛药物双氯芬酸钠，局部使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林软膏，可以使用一些活血的中药热敷烫洗。加强保暖避免受凉，避免过多的使用空调，风扇，平时多吃一些含有钙质比较丰富的食物海鲜豆制品、牛奶等等。