理论上单靠饮食是提升不了血细胞的，轻度白细胞减低，可以吃的有大蒜、木耳、洋葱、紫菜、紫甘蓝、芹菜、豆角、黑木耳、鸡蛋、豆腐、蚕豆等，能够促进肠道蠕动，促进骨髓造血功能恢复，有助于提升白细胞数量，改善白细胞杀菌功能。同时也有防止便秘和增加油腻食物的代谢速度，如果白细胞数量达到明显的低下，那么通过饮食调理往往是不够的，若白细胞数明显低于正常值则需要及时就医。