敲胆经是一种保健行为，方法就是用手握成拳头，沿着大腿外侧从上往下的方向顺序敲打， 力量也中等就可以。如果是腿有风湿或者血脉不通的问题，需要排毒和祛瘀的，那就需要力量大一点，敲打的次数也要多一点。一般会出现淤青或紫块等现象，这是正常现象。关于刮痧，刮痧实际上是分为治病和保健两类。如果是治病的目的，一般比较讲究穴位，刮痧的力度也比较大，通常会出现紫红紫黑的痧块。