降糖的水果有1.樱桃食后体内能分泌胰岛素的物质，能明显的降低血糖的作用。2.猕猴桃中含有肌醇和维生素C，有调节血糖和控制血糖的作用。3.西红柿含糖分低，有丰富的维生素C，能提高机体对胰岛素的敏感性，有助于血糖的降低。4.苹果有丰富膳食纤维，有平稳血糖的功效。还有梨、柚子、菠萝、山楂、石榴、桃子等水果都有助于降糖，适合在两餐之间，少量服用。