成人多动症吃什么食物比较好-有来医生

成人多动症吃什么食物比较好

2023-10-18浏览 - 次

病情描述：

成人多动症吃什么食物比较好

陈大春主任医师北京回龙观医院

擅长: 抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、睡眠障碍、精神分裂症、青少年精神心理障碍、青少年抑郁症、青少年情绪及行为障碍、老年性精神障碍、老年性痴呆、成人精神行为障碍、广泛性焦虑障碍、强迫障碍、恐惧症、躁狂症等精神障碍的诊断及药物治疗，精神障碍共病代谢综合征的处置。

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患者应被给予营养丰富且易消化的食物，忌食刺激性食物。应保证每餐食的营养和热量充足，引导患者多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。
（1）宜保持饮食清淡，忌食油腻食物、辛辣刺激食物、生冷食物。
（2）日常可适当选食含锌丰富的食物，如海鲜、乳制品等。
（3）饮食中可以多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，欧米伽-3脂肪酸是缓解多动症的有效物质，可改善多动症的多动、注意缺陷。