颈椎难受怎么缓解

2019-08-20 21:38

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在临床上有很多疗法,都可以缓解颈椎的难受,可以尝试用手按揉颈椎,先寻找疼痛较为严重的部位,用拇指对这些部位进行按揉,注意力度不要太大。这种疗法能够放松肌肉,可以增加局部的血液循环,对于颈椎的难受具有立竿见影的效果,一颈椎的难受是由于长时间伏案工作,或者低头过多所导致的,通过类似的按揉能够起到缓解颈部酸痛的效果。有条件也可以对酸痛的部位进行热敷,使用暖手宝,每天1-2次,每次20分钟左右,在难受时可以进行热敷。同时应该仰头,尝试做颈椎的保健操,可以做米字操,通过这些疗法都可以缓解颈椎的难受,如果效果不好,说明症状比较严重,建议到医院进一步就诊。

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