自发性食管破裂最主要的病因是呕吐，因此要预防各类会导致呕吐事件的发生。自发性食管破裂目前只要及早发现，接受综合有效地治疗，可控制症状。一旦出现疑似自发性食管破裂的临床表现，及时寻求医生帮助接受治疗是避免疾病进一步进展的有效方法。
（1）宜少食多餐，避免刺激肠胃的饮食，如辛辣调味、火锅、烧烤、浓茶、咖啡等，避免过量饮酒，避免使用过于坚硬的食物。
（2）保持大便通畅，避免用力过度导致腹压增加
（3）癫痫患者要遵医嘱用药，避免癫痫发作诱发自发性食管破裂。
（4）有其他食管疾病者，积极对症治疗，避免病情恶化。