从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。拍打小腹的时间并没有严格的要求，饭前半小时之前，饭后半小时之后，睡之前，都是可以的，贵在坚持，每天20-30分钟最好。