推迟绝经最简单的方法结合医生服用药物，可以结合医生服用孕激素制剂或短效避孕药，但是如果服用不当，容易引起内分泌身体，最好在医生指导下合理服用药物。如果平时月经规律，最好不要乱用药物推迟月经，最好注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议注意经期卫生，不要吃过度劳累，最好适当锻炼身体，可以增强抵抗力，另外建议不要乱吃避孕药，容易引起内分泌失调。