游泳对关节也是有一定磨损的，但是这种磨损相比负重行走时对下肢关节的磨损要小得多。游泳可能对肩关节的磨损相对会大一些。因为在游泳时要靠上肢进行划水，主要是依靠肩关节的活动来完成，可能会引起肩峰撞击、肩袖磨损、肩锁关节炎等疾病。因此在开始游泳之前，要先进行关节部位的热身，增加关节内的润滑，减轻磨损，并对关节周围的肌肉力量进行训练，尤其是针对肩关节肌力的训练，可以对关节起到更好的保护作用。