腰椎小关节功能紊乱大部分情况下还是由于不良的生活方式所导致的，尤其是长时间的助理弯腰。首先一定要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，这是最重要的。加强保暖避免受凉，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠营养软骨药物，治疗盐酸氨基葡萄糖。对于局部的痛点也可以进行封闭治疗。