2020-05-21 10:12
糖尿病人可以吃小米粥吗
糖尿病患者可以适量喝小米粥，小米粥是全谷类食物小米做成的主食，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖的吸收。另外，也可以延缓胆固醇的吸收，避免我们出现餐后明显的血糖波动，同时有利于血脂的控制。另外，也可以增加饱腹感，减轻饥饿感，同时能够软化大便，帮助规律排便。
糖尿病患者适量吃小米粥没有问题，但是我们注意一个是血糖尽量控制满意和稳定，同时量不要太多，这样避免由于过多的小米粥带来血糖的增高。另外，糖尿病患者喝粥尽量避免喝精米粥，同时尽量把粥多熬一些，这样放凉了以后再加热使得淀粉老化，避免所谓粥带来血糖快速升高，糖尿病患者可以适量喝小米粥。
