对于一个月的宝宝如果不拉屎，可以采取以下几个措施来帮助宝宝：
第一、对于是母乳喂养的孩子，妈妈的饮食就要进行调整，妈妈的要尽量少吃高热卡的甜食和油炸的食物，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果。
第二、给孩子适当的喂水，温的白开水。温的白开水进入胃肠道以后能够促进肠蠕动，从而让大便的变得比较的稀软，以利于排出。
第三、给孩子适当的喂肠道益生菌，肠道的益生菌能够增强孩子的消化功能，促进肠蠕动，使得大便变得比较稀软，也是有利于大便的排出。