1.少吃多餐。由于胃肠功能的低下，食物消化吸收较为缓慢。若多吃则很容易因为食物存积于胃中而发酵产气，出现整个上腹部的胀满不适感。2.多喝粥类。粥既可以补益气血，提供人体能源物质，也可以调节胃肠功能，有利于缓解肠胃不和的症状。可以多喝小米粥、粳米粥等。3.拒绝辛辣刺激性的食物以及寒凉的食物。其会刺激肠道，抑制胃肠功能，会加重肠胃负担。