如果有腰疼症状怀疑有腰椎病，可以去医院骨科，先可以拍个腰椎的片子或者是ct都可以，明确的诊断一下是否是有腰椎病，无论是有腰肌劳损，还是有腰间盘突出，都需要注意休息，平时要注意防寒保暖，不能做过于激烈的运动活动。不要拿过重的东西上楼下楼或者是从事较重的体力劳动。可以在家保守治疗，做做理疗，烤烤电针灸、艾灸都可以。