思诺思属于速效助眠药，是属于非苯二氮卓类药物的一种精神的药品。起效快，半衰期短，而且不遗留第二天的宿醉效应，头晕乏力等表现。成年人建议每天不超过十毫克，也就是一片，吃半片的话，患者会维持3到4个小时的有效睡眠。不过药物有效性与患者体质，以及对药物的耐受程度有关系，因人而异。同时患者需要养成良好的睡眠卫生习惯。