腹胀一般来说是由消化不良引起的。快速缓解胀气有以下几种办法：第一，按摩法，手上涂白花油在胃部顺时针画圈按摩，也可以慢走，多运动也可以促进胃肠蠕动，缓解胀气。第二，可以双腿下蹲，双手环抱膝盖，大腿贴近胃部，这种舒缓动作也可以缓解胀气。第三，药物可以服用吗丁啉，斯达舒，达喜，健胃消食片，来促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胀气。