孕妇可以适量食用抹茶。怀孕过程中，需要大量的营养来满足孕妇和婴儿的营养物质需求。如果怀孕期间，营养摄入不足，容易使胎儿营养不良，出现畸形，甚至出现早产和流产的现象，所以为孕妇提供充足的营养是十分必要的。孕妇食用抹茶的好处如下：1.抹茶当中富含食物纤维和多种微量元素，可以帮助排便，预防便秘，还能帮助清楚体内的有害物质。2.女性在怀孕期间，为了胎儿的健康，最好不要使用化妆品，而抹茶当中的维生素E可以起到美容护肤的作用，减少黑色素的生成，帮助抗氧化。3.抹茶当中含有蛋白质、脂肪、多种维生素、叶酸和微量元素，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养。