哺乳期女性可以适量吃鱿鱼。鱿鱼中富含的钙、磷、铁元素，有利于产后妈妈补血，帮助宝宝骨骼发育，还可以促进乳汁分泌，提高宝宝脑力发育。其中所含有的多肽和硒等微量元素具有抗病毒防辐射的作用；牛磺酸具有降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力，用于缓解哺乳期妈妈的辛劳。此外，鱿鱼可以促进胰岛素的分泌，对糖尿病有一定的预防作用，所以特别适用于妊娠期糖尿病的产妇，同时也可促进肝脏的解毒作用，预防由酒精肝引起的肝脏功能损害，所以对于肝功能异常的产妇也特别适合。