怀孕一个月饮食注意事项

2019-09-15 21:54

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怀孕一个月也就是在妊娠早期,早孕期的饮食要注意饮食的均衡,这时往往因为血清HCG也就是血清内激素水平的升高,孕妇会有恶心、呕吐、乏力、厌油、食欲不振等等的早孕反应。这种情况下饮食上尽量以清淡的食物为主,避免进食过多的油腻食物,还要注意在早孕期间要避免进食有可能会引起腹泻的食物,以及引起过敏的食物。比如以前没有吃过的,觉得这个东西很有营养,额外增加一些食物,不建议在早孕时去吃新鲜的食物,因为这种食物不知道会不会引起过敏。另外生冷的食物尽量要少吃,避免引起腹泻,因为腹泻有可能会刺激子宫引起子宫收缩,造成流产,一定要注意补充多种维生素,要有足够的叶酸补充。

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