哺乳期可以吃牛蛙，但不宜吃干锅类牛蛙，容易上火。牛蛙营养价值高，味道鲜美，全身都是宝，集食用与药用于一身。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪食品，哺乳期妈妈适当牛蛙可提高奶水质量。哺乳期吃牛蛙的好处：1、补充精力：哺乳期妈妈因需夜晚哺乳、照顾宝宝，睡眠质量差，身体容易疲惫。牛蛙可使人体气血旺盛、精力充沛，乳母适当食用牛蛙，有养心安神的功效。2、提高奶水质量：牛蛙含有丰富的优质蛋白质蛋白质是人体所有细胞、组织的重要成分，乳母适当食用牛蛙有滋补解毒的功效，可提高奶水质量，