坐月子可以吃生姜，但要注意食用时机，待恶露转为颜色淡黄色或白色再食用姜为宜。产后坐月子期间，由于分娩能量消耗较多，产妇气血受损，容易出现口渴、食欲不振的情况。生姜可刺激唾液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。同时生姜也含有较多膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解产妇便秘。坐月子期间产妇吃生姜的好处如下：1、改善胃口，增加食欲：生姜所含的姜辣素刺激消化道黏膜，增进食欲，帮助消化。产妇分娩时机体受损，能量消耗大，容易身体疲乏，胃口不佳，所以产妇吃姜，可以促进消化，增进食欲，促进产后恢复。2、防治产后便秘：产妇