孕妇可以吃生蚝，但要彻底煮熟，不能过食，否则易引起消化不良。生蚝又称牡蛎、海蛎子，含有高蛋白、多种氨基酸、多种维生素及锌、铁、钙、磷等矿物质，营养丰富。对预防孕妇贫血、促进胎儿生长发育有好处。孕妇吃生蚝的好处：1、预防贫血：孕妇在孕期对铁的需求量增加，生蚝中含有铁，其含量接近含量是牛奶的21倍，孕妇适当吃生蚝，可预防自身及胎儿出生后出现缺铁性贫血。2、促进胎儿生长发育：生蚝中含有钙、锌、碘等微量元素，且钙的含量约为牛奶的1倍。钙不仅可预防孕妇出现骨质疏松及腿抽筋，还有助于促进胎儿骨骼发育；锌有助于促进胎儿