膝盖的腱鞘囊肿最好不要练瑜伽。膝盖腱鞘囊肿的发生大多与膝关节的慢性损伤有直接关系。多见于膝关节活动比较多的患者，由于膝关节过度的活动，导致关节受力比较大，引起腱鞘的慢性损伤，关节滑液流到局部形成囊肿。
做瑜伽运动时，膝关节的活动相对比较多，会增加膝关节的压力，导致腱鞘的损伤进一步加重，囊内液体增多，引起腱鞘囊肿进行性的增大，严重的会引起局部血管神经的压迫，导致疼痛症状的加重。
早期患者在进行活动时，最好也要佩戴护膝，进行局部的保护，避免或减小局部的损伤。如果经过保守治疗或者手术治疗痊愈之后，是可以适当进行瑜伽活动的。