哺乳期女性可以吃桑葚。桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。哺乳期吃桑葚的好处如下：1、抗氧化：桑葚中含有丰富的花青素，花青素具有清除自由基的作用，有非常好的抗氧化作用，起到美容养颜的效果。桑葚也有助于预防与自由基有关的疾病，例如：癌症、心脏病、过早衰老和关节炎等。2、美容、乌发：桑葚中含有乌发素，可以使头发乌黑亮丽，而桑葚中含有的大量维生素C，具有增强皮肤抵抗力，抗氧化和美容养颜的效果。3、预防贫血：桑葚中含有丰富的维生素C和铁元素，可以预防缺铁性贫血，也