坐月子可以吃鸭胗。鸭胗中含有丰富的蛋白质和铁元素，不仅可以健脾消食，而且有补血的功效，对坐月子期间刚刚生产完的产妇有改善体质的功效。坐月子吃鸭胗的好处如下：1、均衡营养：鸭胗富含丰富的蛋白质和微量元素，坐月子期间产妇身体虚弱，同时还需哺乳，因此需要大量的营养和均衡的饮食，鸭胗脂肪含量较低，比较适合女性坐月子期间补充蛋白质。2、促进消化：鸭胗有健胃的功效，食用鸭胗可以起到促进消化、健脾利胃的作用，增加坐月子期间女性的食欲。3、补血：补血是鸭胗的重要功效之一，鸭胗中含有丰富的矿物质元素，其中铁的含量最高，铁是