坐月子可以吃三文鱼。三文鱼含有丰富的优质蛋白，同时三文鱼热量较低，非常适合坐月子期间的孕妈妈食用。同时三文鱼味道鲜美、健脾开胃，可以缓解产妇坐月子期间食欲不振、消化不良等症状。坐月子吃三文鱼有如下好处：1、增强食欲：坐月子期间由于不能剧烈运动，并且休息时间不规律，很多产妇都有消化不良和食欲不振的问题，在这种情况下食用一定量营养丰富的三文鱼肉，是可以达到增强食欲的目的的。2、增强体质：产妇生产后都比较虚弱，在坐月子期间需要大量的营养来恢复体力，同时也需要摄入较多的优质蛋白促进乳汁分泌，三文鱼中含有丰富的优质