哺乳期可以吃雪燕。哺乳期的饮食是否营养直接关系到乳汁的营养成分，日常饮食应多样化，宜多补充新鲜蔬菜和优质蛋白质。雪燕中富含蛋白质、岩藻糖、木糖、阿拉伯糖、半乳糖醛酸等营养物质，对于哺乳期女性的皮肤、免疫力、婴儿的大脑发育具有一定好处。哺乳期女性食用雪燕的好处如下：1、增强体质，调节免疫力：雪燕可以调节机体免疫和胶原蛋白的生长，适量食用，可以提高人体免疫力，增强体质。2、美容养颜：雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为天然玻尿酸，可以改善哺乳期女性的肌肤。3、预防高血脂：雪燕含有大量的L-阿拉伯糖，可以抑制身体脂肪堆