坐月子可以适量吃乌梅。孕妇在刚生完宝宝后会感到全身疲劳、气血双亏，坐月子期间要补充丰富的营养来增加能量，乌梅含有丰富的维生素C及柠檬酸，营养丰富，适当的食用乌梅可以帮助产妇吸收维生素等营养物质，有效消除疲劳感，但仍要进食大量的高营养物质来恢复体力。坐月子吃乌梅的好处：1、排除毒素：产妇在坐月子期间是身体排毒的最佳时期，乌梅具有使血液流量正常化、排出怀孕期间血液中堆积毒素的作用，适量的食用乌梅可以清除血液垃圾，提高身体自身免疫力，预防疾病的发生。2、补充能量：坐月子期间需要补充大量营养物质，乌梅含有非常多的