坐月子期是可以吃豌豆，豌豆中含有大量的优质蛋白，能够提高产妈妈的机体抗病能力和康复能力。豌豆中含有丰富的钙质，同时还有助于促进乳汁分泌。在坐月子的时候很多的宝妈还会出现便秘的情况，这时候也可以吃豌豆，豌豆可以促进肠胃的蠕动，使排便更顺利。坐月子吃豌豆的好处如下：1、通乳：产后乳汁不下，烦热口渴，吃豌豆后可以通乳。豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲的作用，月子期间如果食欲不佳的话可适当吃一些豌豆缓解一下。这样产妇吃点豌豆还可增加奶量。2、提高抵抗力：豌豆中