哺乳期可以吃维生素C。哺乳期妇女机体内维生素c的水平会比平时略低，从而容易出现抵抗力低下而感冒。而维生素c有促进抗体形成、提高宝妈免疫力的作用。同时食用后乳汁里面维生素C含量增加，可以满足宝宝生长发育所需。同时能促进宝妈铁的吸收，以预防缺铁性贫血出现。哺乳期补充维生素的好处有：1、满足宝宝生长发育需要：乳母膳食对维生素C的摄入量直接影响着乳汁中的含量，乳汁中的维生素C含量充足就能满足宝宝生长发育的需要，如果长时间缺乏维生素C，宝宝可能容易出现黄疸不易退、食欲低、嘴干、免疫力低下等一系列症状。哺乳期的妈妈V