孕妇可以吃芦笋。芦笋的营养价值很高，含有丰富的维生素A、维生素C和维生素K，而且还含有叶酸、核黄素、硫胺酸，并且纤维和锰、铜、钾等矿物质含量也很高。孕期女性需补充体内叶酸含量，以保证胎儿正常发育，如果缺乏可能会导致多种胎儿畸形的发生，如神经管缺陷导致的脊柱裂。而芦笋中含有丰富的叶酸成分，孕妇适当进食，可以达到补充叶酸的效果，以预防胎儿畸形的发生。女性妊娠过程中，随着胎儿的不断增大，可能会导致子宫压迫直肠，引起肠道蠕动减慢，阻碍大便的正常排出，出现便秘的症状，而芦笋中含有较多的膳食纤维，孕妇适当使用，可以帮