哺乳期的女性可以吃多宝鱼，因为多宝鱼富含蛋白质、维生素和钙、铁、镁等人体必需的多种营养元素，它还含有不饱和脂肪酸和丰富的胶质，满足哺乳期女性所需要的能量。而且妈妈产后虚弱，多宝鱼营养丰富，食用后能增强营养，有利于妈妈产后恢复，增强机体抵抗力，多宝鱼中富含的胶质还能帮助妈妈改善妊娠期产生的黑斑等皮肤问题。而不饱和脂肪酸、钙质、优质蛋白，还可以提高母乳的质量，让宝宝变得更聪明。宝宝吸收了多宝鱼中的胶质、优质蛋白和不饱和脂肪酸，有利于身体生长发育，还能提高抵抗力，改善肤质。