核桃内含有我们人体所需的大量蛋白质、维生素、矿物质等其他营养成分十分适合产妇食用，产妇坐月子是完全可以适量食用山核桃，产妇坐月子适量食用山核桃不仅对产妇身体有益而且对新生儿的喂养也大有帮助。核桃内含有十分丰富的营养元素，所以坐月子吃核桃的话对产妇的身体恢复也是大有益处，产妇产后身体虚弱所以坐月子期间需要使用富有营养的食物来补充营养，及时加强营养对产妇身体的恢复也具有很大的帮助。因为核桃内含有大量的油脂和膳食纤维可以有效促进产妇的消化和吸收，尤其对改善产妇坐月子便秘的症状效果更佳。