生活中饱餐、进食过快、受到寒冷刺激多可以出现膈肌痉挛，可以首先尝试一下屏气，常可以停止打嗝。也可以饮用适量的水，含在口中，打嗝时同时咽下，如打嗝仍然无改善，可以顺其自然，分散注意力，一般过一会儿可以自然停止。如果症状有加重，建议及时正规医院就诊，查看有无器质性的病变，以免病情进一步加重，影响诊断，延误治疗。