一坐下腰疼的情况和姿势有关系，特别是与坐下有关系，一般还与肌肉紧张、筋膜炎以及腰肌劳损，还有些骨科慢性病有关系，因为坐下的时候腰部承受的重力相当于平躺时三倍，此时腰肌容易紧张，特别是附身前倾的坐位，或者长期久坐。此时肌肉受到牵拉，如果有肌肉僵硬、渗出或者轻微的损伤，就会刺激神经产生腰疼。
如果长期久坐，很容易使肌肉得不到休息，全身疲劳以后有僵硬、渗出，从而造成慢性的腰肌劳损。因为此时除了肌肉受的压力，腰椎和椎间盘受到压力也比较大。所以，出现腰疼还有可能是骨科的疾病，比如骨质增生、骨质疏松、腰椎间盘突出、腰3横突综合征等。如果患者有腹痛、恶心的表现，还要排除胃、肠道和泌尿系的结石、感染等原因。患者需要检查清楚，并进行对症治疗。