脚长骨刺就是跟骨骨刺，也叫骨质增生，好发于中老年人，主要是足底负重以及足部受到外伤，或者长期受到挤压，长期摩擦导致。脚部长骨刺，会引发局部的疼痛，或者走路的时候疼痛加重。出现脚部骨刺后，要注意脚部的保暖，尽量避免劳累过度，穿鞋底比较厚的鞋子，可以很好的减轻摩擦。患者也可以适当应用止痛的药物，或者活血化瘀的药物进行辅助治疗，帮助缓解疼痛。