饭后半小时以后进行运动能够降低血糖，餐后运动可以增加外周组织，尤其是肌肉组织对胰岛素的敏感性，而达到降低血糖的效果。建议糖尿病患者餐后半小时，或者一小时以后适量运动，以达到降低血糖的效果。不建议患者餐前进行锻炼，由于糖尿病患者餐前锻炼容易导致低血糖的发生，这是非常危险的。因为低血糖发生时候，其风险的危险度比高血糖还要高，所以建议糖尿病患者晨起餐后进行适量的运动，以微微出汗为原则，不建议进行大运动量的训练或者是活动。糖尿病患者的运动要以自己能够承受为原则，适量就可。