安全期实际上是一种利用安全期避孕的简称，又称为自然避孕。是根据女性生殖、生理知识来推算排卵日期，在判断周期的易受孕期进行禁欲，而达到避孕目的，包括日历表法、基础体温法和宫颈黏液观察法。
日历表法适用于月经周期非常规律的女性，排卵大多数都会发生在下次月经前14天左右，据此可以推算出，在排卵前后4-5天是比较容易受孕的时间，而其他时间则视为安全期。基础体温法和宫颈黏液观察法，是根据基础体温和宫颈黏液判断排卵日期。基础体温的曲线变化与排卵日期的关系，并不是十分恒定，而宫颈黏液观察，需要经过培训才能掌握。
除此以外，女性排卵会受很多外在以及内在因素控制，比如受到外界的压力，或者内在情绪影响，都有可能会导致排卵期提前或者错后，以及出现意外排卵。因此，安全期避孕的方法并不是十分可靠，不宜推广。