脾胃虚减肥需饮食、运动、药物配合，具体如下。第一、饮食:进食易消化食物、减脂食物，每餐需包含蛋白质（瘦肉、奶、蛋）、脂肪（植物脂肪为主）、碳水化合物（粗粮或者粗细结合食物）、维生素（蔬菜）。可适当进食山药、薏苡仁、大枣、红小豆等。二、运动:慢跑或者快走，微微汗出，可以促进气血运行，改善脾虚。三、药物:口服中药健脾化湿，促进痰湿运化，利于减肥。