两手臂感觉酸痛无力，可能和活动不当或者过于劳累、缺钙或者颈椎问题导致的压迫症状等有关。可以多吃一些芝麻、核桃、牛奶、豆制品等含钙丰富的食物，做做局部热敷、理疗等治疗，减少活动，多休息，不要吃辛辣刺激性的食物，也可以去医院做相关的检查，确定病因以后在医生的指导下用药治疗。平时可以适当多参加一些户外运动，增强体质，要减少低头活动时间。