中暑后首先要将病人送到阴凉通风的地方休息一会，喝一些凉开水，很多轻症的患者都会慢慢地恢复。对于出汗太多引起肌肉抽搐的，可以给予病人一些有盐分的水。如果病人已经昏倒在地，应该赶快把病人移到阴凉的地方，并且让患者平躺，头部稍垫高。如果病人能够喝些水，可以喂一些凉开水或者凉茶给病人。如果伴发高热，可用湿毛巾在头部，胸部，全身擦拭，使体内的热气迅速散发出去，直到皮肤的温度接近正常为止。如果这些效果还是不行，需要抓紧就医，去医院用冰毯或者冰帽进行物理降温。